About me

Hallo, mein Name ist Swantje.

(text in English below ♡)

Ich denke, man kann sagen, dass es eine Version meines früheren Ichs gab, bevor ich zum Yoga gefunden habe, und eine, nachdem Yoga in mein Leben getreten war.

Wenn ich diesen Weg des ganzheitlichen Lernens, Wachsens und Heilens nicht in einer Zeit in meinem Leben für mich entdeckt hätte, in der ich diese heilenden Kräfte des Yoga am meisten brauchte, wäre ich heute ganz sicher nicht die, die ich bin.

Bevor ich Yoga und seine Lehren in mein Leben ließ, forschte ich als kopflastige, rational denkende Wissenschaftlerin und hatte so gut wie jede Verbindung zu meinem Körper, meiner Seele und meiner Intuition verloren.

Es fühlte sich an, als hätte jemand meinen Geist und meine Gedanken von meinem ursprünglichen Selbst, meinen Gefühlen und meinen Emotionen abgetrennt. Ich fühlte mich verloren, entwurzelt und ziellos und hatte oft das Gefühl nirgendwo wirklich hinzugehören. All dies verbunden mit viel Negativität, Ablehnung und Hass, am meisten gegen mich selbst.

Seit dem Moment in dem ich Yoga kennen und lieben gelernt habe, hat sich meine Wahrnehmung der Realität, meiner Umgebung und meines Selbst grundlegend verändert. Ich bin buchstäblich zu mir nach Hause zurückgekehrt - ein langer Prozess, der vermutlich aber auch nie ganz abgeschlossen sein wird. Ganz wie das Yoga-Studium selbst.

Je mehr ich Yoga und Achtsamkeit bewusst praktizierte, lernte ich nach und nach auch, mich selbst und meine Einzigartigkeit so zu akzeptieren wie ich bin. Und dass es auch in Ordnung ist, einmal anzuecken und nicht immer allen gefallen zu müssen. Ich lernte, dass mein Wohlbefinden nicht von der Meinung anderer abhängt und dass es wichtig ist, gesunde Grenzen zu setzen und gut für sich selbst zu sorgen.

Mittlerweile kann ich ohne Zweifel sagen und fühlen, dass ich mich selbst so liebe wie ich bin und dass ich stolz auf den Menschen bin, zu dem ich mich entwickelt habe. Etwas, von dem ich immer dachte, dass es mir unmöglich sein würde dies je zu denken und auszusprechen. Und das alles inklusive - aber auch gerade wegen - all der Unperfektheiten, Verletzlichkeiten und Unsicherheiten, die uns erst so richtig menschlich und nahbar machen.

Yoga hat mich weicher und nachsichtiger mit mir selbst und meinen Mitlebewesen werden lassen und mein Herz wieder weit geöffnet. Ich konnte wieder Mitgefühl mit anderen und v.a. auch mit mir selbst empfinden.

Bis heute erinnere ich mich immer noch ganz genau an den Moment in einer Yogaklasse meiner lieben Lehrerin Sandra von Zabiensky, in dem dies geschah und der Panzer, den ich zum Schutz um mein Herz errichtet hatte, aufbrach und ich das Gefühl hatte, endlich wieder tief und frei durchatmen und mich spüren zu können!

Durch meine Praxis wurde mir klar, dass ich offen meine Freude und Leidenschaft, aber vor allem auch meine Verletzlichkeit und meine Struggles zeigen und teilen darf. Und dass erst diese Authentizität zu einem Gefühl von Verbindung und Gemeinschaft mit anderen wunderbaren Menschen führt.

Ich glaube, dass es meine Bestimmung, mein Dharma ist, die Lehren des Yoga und eines achtsamen, bewussten Lebens in die Welt zu bringen und so mehr Menschen zugänglich zu machen.

So ist es mein Herzenswunsch, meinen Teil dazu beizutragen, dass möglichst viele hiervon profitieren können, um dieses Wissen dann mit noch mehr Menschen zu teilen - für mehr Mitgefühl, Liebe, Verständnis und Verbindung auf unserem Planeten mit all seinen Lebewesen.

Mein Ausbildungs-Hintergrund:

Nach meinem Abitur habe ich Biologie studiert und in Virologie promoviert. Als ich dann nach sieben Jahren die Grundlagenforschung verließ, begann ich in einem Pharmaunternehmen im Bereich Health, Safety & Environment zu arbeiten. In Führungstätigkeiten im HSE- und Services-Bereich dieses Unternehmens hat mir die tägliche Interaktion mit Menschen unterschiedlichster Hintergründe und Professionen viel Freude bereitet. Hierbei war mein Ziel in erster Linie nie persönlicher Erfolg, sondern anderen zu helfen, sie zu fördern und vor allem mit dem Herzen zu führen. Nachdem ich Anfang 2022 diesen Corporate Job verlassen habe, befinde ich mich aktuell in einer persönlichen Auszeit mit Fokus auf meine Herzensthemen.

Was mich immer inspiriert hat und mein Leben lang begleitet hat, ist die Liebe zur Natur. Natur in jeglicher Form beeindruckt mich immer wieder mit all ihrer Schönheit, Einfachheit und Erhabenheit.

Ich liebe es draußen in der Natur zu sein, zu wandern, im Garten zu arbeiten, Tiere, Pflanzen, mich um die Ernte und um die Blumen zu kümmern, unseren wunderschönen, faszinierenden Planeten zu bereisen, zu schwimmen und zu schnorcheln. Es erfüllt mich mit tiefer Freude, den Boden und das Gras unter meinen nackten Füßen zu spüren und gleichzeitig meine Individualität aber auch das Einssein mit der Erde, dem Wind, der Luft, allen Lebewesen und dem Raum um mich herum zu fühlen.

Durch Yoga habe ich das Prinzip von Ahimsa - Gewaltlosigkeit - kennengelernt und mein Handeln hieran bewusst ausgerichtet. Ich lebe vegan und mir liegen Themen wie Selbstversorgung, regenerative Landwirtschaft und Permakultur zum Anbau der eigenen Nahrung sehr am Herzen.

Ich glaube daran, dass das, was wir in unseren Körper aufnehmen - physische Nahrung, Gedanken, Stimmungen oder Energien - eine direkte Auswirkung auf unser Wohlbefinden und unser Sein hat.

Mein Herz ist erfüllt mit Dankbarkeit und Liebe für unsere Erde - Pacha Mama - und einem Respekt vor allen Lebewesen.

> Lokah Samastah Sukhino Bhavantu. <

Mögen alle Lebewesen glücklich und frei sein und mögen meine eigenen Gedanken, Worte und Handlungen auf irgendeine Weise zu dem Glück und der Freiheit aller beitragen.

Meine Ausbildungen

2018/01 - 2018/02 – Holistic Vinyasa Yoga Teacher Training von Nicole Dechow und Alexandra Van Schaik bei Soul & Yoga in Hamburg, Germany und in Goa, India (200 h Yoga Alliance akkreditiert) unterstützt durch Jennifer Tshau und Bessima Agha.

2020/10 – Yin Yoga Teacher Training von Julia Rathjens / Soul & Yoga in Hamburg, Germany (45 h Yoga Alliance akkreditiert) 

2022/10 – Hands-On: Yoga Hilfestellungen & Adjustments Teacher Training von Dirk Bennewitz & Andrea Kubasch / Power Yoga Institute in Hamburg, Germany (20 h Yoga Alliance akkreditiert)

Workshops und Retreats u.a. mit Chris Chavez, Martyna Eder, Sandra von Zabiensky, Agnes Jovaisa, Jessica Luse, Rebecca Sunshine, Joel Altman, Stephen Beitler, Andrew & Clelia von Refeel Yoga, …

Diverse persönliche Coachings und Führungstrainings, die mich in meiner persönlichen Weiterentwicklung, meinem persönlichen Wachstum und meinem Selbststudium unterstützt und vorangebracht haben. ♡

☽O☾

Hi, I’m Swantje.

I think you can say there was a me before finding yoga and then there is the me after having found it or rather – as I like to say – after yoga found me.

I would not be the person I am today if I had not started following this path of learning, growing and healing during a time in my life when I needed yoga’s unifying, clarifying and healing powers most.

Before I had let these ancient teachings into my life and when I was still working as a rational scientist, I had lost almost all connection to my body, soul, and innate intuition. It felt like someone had severed my mind and thoughts from my natural being, my feelings and my emotions. I felt deeply disintegrated, uprooted, scattered and alienated, and was experiencing a strong feeling of belonging nowhere, of being full of hatred and negativity, most of all directed towards myself.

The moment I found yoga and ever since then, my perception of reality, of myself and of others has profoundly changed. I literally came back home to myself – a long process which I can honestly say is definitely not yet completed and probably never will be.

But gradually, I learned to accept myself and my uniqueness, learned to be ok with not always having to fit in and to people-please in order to be liked. Nowadays, I can even say something I thought that would never have been possible which is that I love myself for who I am and am proud of the person I have become. Including all the flaws, the edginess, the insecurity and rawness that is so inherently human.

Yoga absolutely softened and opened my heart and let me feel compassion for others and myself again. I still know the exact moment in a yoga class led by my beloved teacher Sandra von Zabiensky in which this happened and the bonds and shackles around my heart simply burst open and I felt I could finally breathe deeply again!

Through my practice, I realized that when I am openly sharing my joy and passion, but even more importantly, my vulnerabilities and struggles, I create and can find true connection with the most beautiful, like-minded souls and community.

I feel that it is my purpose to share the teachings of yoga and of conscious living from my own experiences with you. By this, being of service so you and others can benefit from this knowledge as well and share it with others and pass it along like it has been for millenia.

My additional background:

I studied biology and acquired a PhD in virology. When I left basic research after seven years, I started to work in a pharmaceutical company in the field of Health, Safety & Environment. During my leadership positions in this HSE department and another one in the Services division of that company, I enjoyed the daily interaction with people from many different kinds of backgrounds and fields of work. Here, personal success was never my primary goal but being truly of service to others and leading with my heart. After quitting this corporate job, I am doing a sabbatical at the moment.

What inspires me everyday anew is my love for nature that has been with me my entire life – nature simply leaves me in awe with all its beauty, simplicity and boldness.

I love being in nature, hiking, gardening, animals, plants, tending to the crops and flowers, travelling our fascinating, mesmerizing planet, swimming and snorkeling. It is pure joy for me to feel the soil and grass beneath my bare feet, feeling my individuality but at the same time also my being one with the earth, the wind, the air, all living beings and the space around me.

Yoga has led me to strongly believe in the principle of Ahimsa – non-harming – and in pursuing a plant-based diet, trying to come back to self-sufficiency, regenerative agriculture and permaculture and to growing our own food.

What we put into our body – be it food, thoughts, vibes or energy – we become.

My heart is full with love for our beautiful planet earth – Pacha Mama – and a respect for all living beings.

>Lokah Samastah Sukhino Bhavantu.<

May all beings everywhere be happy and free, and may my own thoughts, words, and actions contribute in some way to that happiness and freedom for all.

My education:

2018/01 - 2018/02 – Holistic Vinyasa Yoga Teacher Training led by Nicole Dechow and Alexandra Van Schaik at Soul & Yoga in Hamburg, Germany and in Goa, India (200 h Yoga Alliance accredited) and assisted by Jennifer Tshau and Bessima Agha.  

2020/10 – Yin Yoga Teacher Training led by Julia Rathjens / Soul & Yoga in Hamburg, Germany (45 h Yoga Alliance accredited) 

2022/10 – Hands-On: Yoga Hilfestellungen & Adjustments Teacher Training led by Dirk Bennewitz & Andrea Kubasch / Power Yoga Institute in Hamburg, Germany (20 h Yoga Alliance accredited)

Workshops and retreats amongst others with Chris Chavez, Martyna Eder, Sandra von Zabiensky, Agnes Jovaisa, Jessica Luse, Rebecca Sunshine, Joel Altman, Stephen Beitler, Andrew & Clelia from Refeel Yoga, …

Multiple completed and still ongoing personal and leadership coachings which led to personal growth, development and self-study. ♡