Nächster Kurs im November 2026!

SLOWING DOWN – Sanfter Abend-Yoga und Techniken zur Entspannung & Nervensystemregulation

Wie wäre es, nicht immer nach einem Höher, Weiter, Schneller zu streben, sondern dir das genaue Gegenteil zu erlauben?
Einfach tiefer, simpler und langsamer mit dem Fokus auf Weniger ist mehr auf deiner Matte zu sein und Yoga zu üben?

Genau darum geht es in SLOWING DOWN – deiner sanften Abendyogapraxis in der dunklen Zeit kurz vor Jahresende, wenn auch die Natur sich langsam zur Ruhe begibt, um zu regenerieren.

SLOWING DOWN, das sind bewusster, langsamer Yoga und Entspannungstechniken, die wohltuend vermengt mit Pranayama, Meditation und Tools zur Nervensystemregulation wie eine warme, süße (Hafer-)Milch vor dem Schlafengehen wirken.

Eine erholsame Kombi, die deinem Körper und Nervensystem hilft, nach einem anstrengenden Tag im Außen mit all seinen Herausforderungen, herunterzufahren und dich selbst wieder besser zu spüren.

Für ein über deinen Körper und deine Sinne bei dir selbst und im Moment ankommen. Für ein freieres Hindurchfließenlassen von Emotionen und Energie durch dein System.

Eine Praxis, die dir auf allen Ebenen deines Seins die Gelegenheit, die Zeit und den Raum gibt, zu verarbeiten und integrieren, was du in deinem Tag erlebt hast, um anschließend besser abschalten und schlafen zu können.
Die sich, im besten Fall, für dich anfühlt wie eine liebevolle Umarmung und ein Gute-Nacht-Kuss vor dem Sinken in die Weichheit deines Bettes und ins Traumland.

Du kannst im Winter 2026 nicht dabei sein, weil der Kurs schon ausgebucht ist?
Dann schreib mir eine Nachricht an oneofakindyoga@gmail.com, wenn du bei der nächsten Runde in 2027 dabei sein möchtest!